Kommt Ihnen das bekannt vor: Sie sind in eine Arbeit vertieft, die zum Beispiel Ihre Hände wie von selbst ausführen. In Ihren Gedanken aber sind Sie ganz woanders. Oder Sie lesen ein Buch und bekommen nichts mehr von Ihrer Umwelt mit. Vielleicht haben Sie auch oft schon das bemerkt: Sie fahren "automatisch" Auto, mit Ihren Gedanken sind Sie meilenweit weg. Trotzdem funktioniert es, denn wenn etwas ungewöhnliches passiert, sind Sie sofort zurück. Das sind natürliche hypnotische Zustände. Wir sprechen von einer Alltagstrance. Tatsächlich sind wir die wenigste Zeit des Tages voll aufmerksam. Alles andere wäre auch sehr anstrengend für uns. Das Unterbewusstsein übernimmt alle Routineprozesse und nur da, wo wir es brauchen, sind wir konzentriert. Stellen Sie sich vor, Sie müssten während des Gehens darüber nachdenken, wie Sie ein Bein vor das andere setzen. Solche Zustände kann man auch erzeugen und die Aufmerksamkeit in eine bestimmte Richtung lenken. Der Hypnosetherapeut leitet Sie in einen angenehmen Entspannungszustand.
Ihre Aufmerksamkeit wird von der äußeren Umwelt mehr und mehr abgelenkt und Ihr Blick richtet sich auf Ihre inneren Prozesse. Das logisch-kritische Bewusstsein tritt als stiller Beobachter in den Hintergrund, wodurch ein leichterer Zugang zu den tieferen Bereichen des Unterbewusstseins möglich ist. In diesem Zustand können Selbstheilungskräfte aktiviert werden, was zu tiefgreifenden Veränderungen führen kann. Während einer solchen Trance bleiben Sie immer dieselbe Person. All das, was sich bei Ihnen verändern kann, leitet sich aus Ihrer eigenen Lebenserfahrung ab und wird nicht vom Hypnosetherapeuten bewirkt. Der Hypnosetherapeut unterstützt Sie dabei, Ihre eigenen Ressourcen zu aktivieren. Die therapeutische Trance ist eine abgeleitete Form der alltäglichen Träumerei. Jeder kennt solch eine Tagträumerei, so dass die Hypnose nicht immer als ein veränderter Bewusstseinszustand wahrgenommen wird, ein angenehmer, entspannter Zustand kann erreicht werden, der die Grundlage bietet, ein persönliches Thema zu bearbeiten.
